婚姻对夫妻双方的职业生涯发展都有重大影响，而对女性的影响远远大于男性。

不论是男性还是女性、如果想做好一份工作，在某个职业领域取得不错的成就,那么无论你从事什么工作,都要尽可能地投入。事实上,工作希望你百分之一百二十地投入,生活也同样。因此当你选择—种职业,从事一份工作时，就要选择最适合你的来从事，并努力减轻焦虑、避免分心。而要做到这一点，社会对男性和女性的要求并不是完全公平的。

男性与女性在社会和家庭中均扮演了五个主要角色:父系、丈夫,儿子、女婿、社会职分；或是母亲、妻子、女儿、媳妇、社会职务。在这五个角色中，由于自古以来“男主外，女主内”的观念影响，社会对男性的核心要求主要集中在社会角色上，这样职业上的成功就会比较容易；而社会对女性要求则是比较均等的,要五个角色均做好。如果女性也要事业成功,那么你就必须同时做好“主内”和“主外”两件大事，显然,这样直接造成女性的压力要远大于男性。当然，新一代的女性职业生涯发展受到家庭因素负面影响的程度正在减少。

俗话说“一个成功男人的背后，一定有个伟大的女人”。而一个成功女人的背后则需要一个家庭的支持和理解。好的夫妻关系，一定是相互成全,你成全我,我成全你。

所谓平衡实际是相对的。在事业和家庭的天平两端，如果要想取得成功,对于大部分人而言,就意味着需要放弃某些东西。就连20世纪最伟大CEO杰克·韦尔奇也坦言,“很显然我所选择的平衡对于我家里和办公室的其他人都有不利的影响。例如，我的孩子们主要是由他们的母亲独自带大的”。

对于东方女性来说,“男主外女主内”和“嫁鸡随鸡”的传统思想还是深入人心的,很多人会自然地选择以支持男主人的事业发展为主。而如果双方都想取得事业上的成功,就必须具备协调职业角色和家庭角色的能力。能否适应剧烈的市竞争、投资风险和就业压力;能否以开放、乐观、宽容的心态为人处世；能否以适宜的方式方法调节不良心境,缓解心理压力,外理职业角色和家庭角色的双重角色冲突，增强身心健康是对当代女性的全新考验。

不可否认的是，处理夫妻双方家庭与职业上的平衡是复杂的。但我们还是可以把事情简单化处理，把握以下要点,事情就要好办得多：

（1）选择最适合自己的职业，这样就容易保持好心情，就算压力再大也好化解。

（2）选择职业时，同时考虑整体的人生角色分配。

（3）家庭内部要互相理解、相互支持。进行生涯决策时充分考虑家庭的和谐。

（内容来源于洪向阳：《10天谋定好前途：职业规划实操手册》第二版，中国经济出版社，2021.4，第196-198页）