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职业规划师:如何排遣在职场中的迷茫焦虑

来源:
“向阳生涯官网”
关键词:
职业规划师
浏览量:
3449
发布日期:
2024-01-23

    经常在各类问答平台看到一些关于职场的问题:

    大学毕业新入职场怎么选择工作?

    A公司和B公司哪个好?

    上班没有动力怎么办?

    怎么和同事愉快相处?

    怎么和领导沟通?

    奋斗多年,同事升职加薪,自己却徘徊不前,怎么办?

    怎样提高团队执行力?

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    迷茫和没有方向,不只有刚步入职场的年轻人才会遇到,其实,99%的职场人都曾迷茫过:

    “发展没方向、工作没动力、城市难选择、升职加薪没希望、工作和生活难以平衡,对个人的长期规划感到迷茫…...这些问题不仅错综复杂,且难解决。”

    对于职场中的人来说,有时候会感觉自己比较迷茫,不知道该怎样继续发展下去了。这是职场中很多人都会面临的问题。职业规划师今天就来给大家定义问题后,找到解决方案。

    一、调整心态,让自己大脑先平静下来,容忍事情乱飞。最常用的办法,我叫做暂时回避法:包括:让自己处于一个空白的状态、旅游、跑步等;

    二、直面问题

    1、让思绪乱飞,把你能想到的事情,如实的记录在工作清单上并且排序。

    2、按照自己的习惯和需求对清单进行排序(先从确定性的下手),比如等待清单,那些需要他人完成的任务,但是他们的结果,会影响你的下一步行动,所以你要进行记录和跟踪;下一步行动清单,电话清单,购物清单等。

    3、按照顺序处理工作清单上的事情,一次只做一件事情,做完划掉不再放回。如果在处理A事情的时候,突然来了一件B事情,先把B事情记录到工作清单上,同时进行排序,在确定没有任何事情超过A事情顺序的前提下,继续完成A事情。

    在职场中感到迷茫是很正常的一件事情,大多数人之所以会在职场中感到迷茫,就是因为自己的职业规划没有做好,所以希望每一个人找工作之前,最好都去做好职业规划,不要让自己在职场中一直迷茫下去。


本期咨询案例| 李女士

年龄30+硕士9年工龄教育培训行业营销总监
职业规划测评结果:INFJ咨询师/劝告者(内向、直觉、情感、判断型) MBTI职业性格测试入口>>

个人职业困惑描述:1、行业大环境不好,该转型还是改行?2、在当前公司个人发展进入瓶颈期——收入提升难,晋升空间小3、需要明确个人职业定位与未来发展方向 ···[了解案例详情]


陆金美

指导顾问:陆金美

上海市就业服务指导专家、9年职业规划咨询经验-职业规划师认证培训中心负责人

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